Nincs készleten
A spártai módszer

A spártai módszer

Dave Randolph
Értékelés: 0 / 5

Original price was: 2880 Ft.Current price is: 2448 Ft.

loading
checkNincs készleten
i Az előjegyzés nem minősül automatikusan megrendelésnek. A termék beérkezését követően e-mailben értesítjük Önt, mely után a levélben található linken keresztül kosárba tudja tenni a terméket és le tudja adni a megrendelését.

Elfogyott

A termék vásárlása után 240 pont jár!
Kategóriák ,

További információk

Tömeg455,000 g
Méretek10 × 190 × 230 mm
ISBN

9786155442353

Kiadási év

2014

Lapszám

160

Szerző

Kiadó

Termékcsoport

Kötési mód

puha kötés

Leírás

ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős leszel, mint a történelem leghősiesebb harcosai. A spártai harcos edzéssel akkora izomerőre és állóképességre fogsz szert tenni, amivel kiállod majd a program legnehezebb, végső próbáját, a 300-at! A spártai módszer eddig nem tapasztalt kihívás elé állít, soha nem engedi, hogy a tested bármihez is hozzászokjon. Már egy hón...
ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős leszel, mint a történelem leghősiesebb harcosai. A spártai harcos edzéssel akkora izomerőre és állóképességre fogsz szert tenni, amivel kiállod majd a program legnehezebb, végső próbáját, a 300-at! A spártai módszer eddig nem tapasztalt kihívás elé állít, soha nem engedi, hogy a tested bármihez is hozzászokjon. Már egy hónap alatt harcos válhat belőled, pár hónap után pedig igazi spártai! A gyakorlatok szisztematikusan egymásra épülnek, fokozatosan nehezedő terhelést ad, különböző programokkal, edzésszintednek megfelelően. Az edzésprogram gerincét hat gyakorlat képezi: húzódzkodás, felhúzás, fekvőtámasz, zsámolyra ugrás, ablaktörlő, illetve padlóról felrántás és nyomás, valamint az ezeket felkészítő gyakorlatok. Mire a végére érsz, az általános fizikai felkészültséged képessé tesz bármilyen sport vagy harcművészet végzésére. A könyv nem pusztán gyakorlatok gyűjteménye, hanem fontos tanácsokkal lát el az aktív pihenéssel, a sérülések megelőzésével és a táplálkozással kapcsolatban is. Így egészséges maradsz, mindent megadsz a testednek, amire szüksége van, miközben áttöröd a saját korlátaidat, és az edzettség új, még magasabb szintjére lépsz..
BővebbenKevesebb
Kategóriák ,

További információk

Tömeg455,000 g
Méretek10 × 190 × 230 mm
ISBN

9786155442353

Kiadási év

2014

Lapszám

160

Szerző

Kiadó

Termékcsoport

Kötési mód

puha kötés

Leírás

ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős leszel, mint a történelem leghősiesebb harcosai. A spártai harcos edzéssel akkora izomerőre és állóképességre fogsz szert tenni, amivel kiállod majd a program legnehezebb, végső próbáját, a 300-at! A spártai módszer eddig nem tapasztalt kihívás elé állít, soha nem engedi, hogy a tested bármihez is hozzászokjon. Már egy hón...
ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős leszel, mint a történelem leghősiesebb harcosai. A spártai harcos edzéssel akkora izomerőre és állóképességre fogsz szert tenni, amivel kiállod majd a program legnehezebb, végső próbáját, a 300-at! A spártai módszer eddig nem tapasztalt kihívás elé állít, soha nem engedi, hogy a tested bármihez is hozzászokjon. Már egy hónap alatt harcos válhat belőled, pár hónap után pedig igazi spártai! A gyakorlatok szisztematikusan egymásra épülnek, fokozatosan nehezedő terhelést ad, különböző programokkal, edzésszintednek megfelelően. Az edzésprogram gerincét hat gyakorlat képezi: húzódzkodás, felhúzás, fekvőtámasz, zsámolyra ugrás, ablaktörlő, illetve padlóról felrántás és nyomás, valamint az ezeket felkészítő gyakorlatok. Mire a végére érsz, az általános fizikai felkészültséged képessé tesz bármilyen sport vagy harcművészet végzésére. A könyv nem pusztán gyakorlatok gyűjteménye, hanem fontos tanácsokkal lát el az aktív pihenéssel, a sérülések megelőzésével és a táplálkozással kapcsolatban is. Így egészséges maradsz, mindent megadsz a testednek, amire szüksége van, miközben áttöröd a saját korlátaidat, és az edzettség új, még magasabb szintjére lépsz..
BővebbenKevesebb

Original price was: 2880 Ft.Current price is: 2448 Ft.

loading
checkNincs készleten
i Az előjegyzés nem minősül automatikusan megrendelésnek. A termék beérkezését követően e-mailben értesítjük Önt, mely után a levélben található linken keresztül kosárba tudja tenni a terméket és le tudja adni a megrendelését.

Elfogyott

A termék vásárlása után 240 pont jár!
Értékelés: 0 / 5

Kapcsolódó termékek

    • A mennyország létezik - Egy idegsebész tapasztalatai a túlvilágról
      • -15%
          A mennyország létezik - Egy idegsebész tapasztalatai a túlvilágról

        • A mennyország létezik - Egy idegsebész tapasztalatai a túlvilágról

          Dr. Eben Alexander
          Több ezer embernek volt már halálon túli élménye, de a természettudományok kutatói mindezidáig azon az állásponton voltak, hogy túlvilág nincsen. Dr. Eben Alexander idegsebész is ezen t
          Bővebben...?
        • Original price was: 4480 Ft.Current price is: 3808 Ft.
        • Értékelés: 0 / 5
          Original price was: 4480 Ft.Current price is: 3808 Ft.
          loading
          Kosárba
        • Színezd ki Budapestet! /Színező 3-99 éveseknek
          • -15%
              Színezd ki Budapestet! /Színező 3-99 éveseknek

            • Színezd ki Budapestet! /Színező 3-99 éveseknek

              Tálos Tamara
              MOST ELKÉPZELHETED A SAJÁT BUDAPESTEDET. Engedd el a fantáziád, és töltsd meg színekkel a könyv lapjain szereplő fővárosi épületeket és nevezetességeket! Barangold be Budapestet a r
              Bővebben...?
            • Original price was: 2280 Ft.Current price is: 1938 Ft.
            • Értékelés: 0 / 5
              Original price was: 2280 Ft.Current price is: 1938 Ft.
              loading
              Kosárba
            • Sürgő-forgó Budapest /Így működik a főváros
              • -15%
                  Sürgő-forgó Budapest /Így működik a főváros

                • Sürgő-forgó Budapest /Így működik a főváros

                  Fekete Annamária
                  Tudod-e, honnan érkezik a tiszta víz a fürdőszobai csapotokba? És hogy utána hova tűnik el a lefolyón keresztül? Mit gondolsz, mi melegíti a radiátort? És hova viszi a kukásautó a sze
                  Bővebben...?
                • Original price was: 2380 Ft.Current price is: 2023 Ft.
                • Értékelés: 0 / 5
                  Original price was: 2380 Ft.Current price is: 2023 Ft.
                  loading
                  Kosárba
                • A mennyország felfedezése
                  • -15%
                      A mennyország felfedezése

                    • A mennyország felfedezése

                      Dr. Eben Alexander
                      Kik vagyunk igazából, és mi a valódi küldetésünk? A mennyország létezik szerzője letűnt korok bölcseivel, modern természettudósokkal és azokkal a hétköznapi emberekkel karöltve í
                      Bővebben...?
                    • Original price was: 2980 Ft.Current price is: 2533 Ft.
                    • Értékelés: 0 / 5
                      Original price was: 2980 Ft.Current price is: 2533 Ft.
                      loading
                      Kosárba
                    • Nincs készleten
                    Armstrong: Egy legenda bukása
                    • Nincs készleten
                      -15%
                        Nincs készleten
                      Armstrong: Egy legenda bukása

                    • Armstrong: Egy legenda bukása

                      Juliet Macur
                      Az Armstrong: Egy legenda bukása szerzője a New York Times riportere, Juliet Macur, aki korunk egyik leghíresebb sportolójának, Lance Armstrongnak felemelkedéséről és bukásáról írt hitele
                      Bővebben...?
                    • Original price was: 3680 Ft.Current price is: 3128 Ft.
                    • Értékelés: 0 / 5
                      Original price was: 3680 Ft.Current price is: 3128 Ft.
                      loading
                      Előjegyzés

                  Termékértékelés

                  Leírás

                  ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős leszel, mint a történelem leghősiesebb harcosai. A spártai harcos edzéssel akkora izomerőre és állóképességre fogsz szert tenni, amivel kiállod majd a program legnehezebb, végső próbáját, a 300-at! A spártai módszer eddig nem tapasztalt kihívás elé állít, soha nem engedi, hogy a tested bármihez is hozzászokjon. Már egy hónap alatt harcos válhat belőled, pár hónap után pedig igazi spártai! A gyakorlatok szisztematikusan egymásra épülnek, fokozatosan nehezedő terhelést ad, különböző programokkal, edzésszintednek megfelelően. Az edzésprogram gerincét hat gyakorlat képezi: húzódzkodás, felhúzás, fekvőtámasz, zsámolyra ugrás, ablaktörlő, illetve padlóról felrántás és nyomás, valamint az ezeket felkészítő gyakorlatok. Mire a végére érsz, az általános fizikai felkészültséged képessé tesz bármilyen sport vagy harcművészet végzésére. A könyv nem pusztán gyakorlatok gyűjteménye, hanem fontos tanácsokkal lát el az aktív pihenéssel, a sérülések megelőzésével és a táplálkozással kapcsolatban is. Így egészséges maradsz, mindent megadsz a testednek, amire szüksége van, miközben áttöröd a saját korlátaidat, és az edzettség új, még magasabb szintjére lépsz..
                  Szerző:Dave Randolph Kiadó:Magnólia

                  További információk

                  Tömeg455,000 g
                  Méretek10 × 190 × 230 mm
                  ISBN

                  9786155442353

                  Kiadási év

                  2014

                  Lapszám

                  160

                  Szerző

                  Kiadó

                  Termékcsoport

                  Kötési mód

                  puha kötés

                  Értékelések

                  Még nincsenek értékelések.

                  Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.