Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka
RendelhetőA termék vásárlása után 620 pont jár!
További információk
| Tömeg | 322,000 g |
|---|---|
| Méretek | 21 × 138 × 214 mm |
| ISBN | 9789631371147 |
| Kiadási év | 2025 |
| Lapszám | 288 |
| Szerző | |
| Kiadó | |
| Termékcsoport | |
| Kötési mód | puha kötés |
Leírás
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy „életmentő” délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfo...
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy „életmentő” délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.
BővebbenKevesebbTovábbi információk
| Tömeg | 322,000 g |
|---|---|
| Méretek | 21 × 138 × 214 mm |
| ISBN | 9789631371147 |
| Kiadási év | 2025 |
| Lapszám | 288 |
| Szerző | |
| Kiadó | |
| Termékcsoport | |
| Kötési mód | puha kötés |
Leírás
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy „életmentő” délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfo...
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy „életmentő” délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.
BővebbenKevesebbRendelhetőA termék vásárlása után 620 pont jár!
Kapcsolódó termékek
- -15%
SZEGED ÉS KÖRNYÉKE TÉRKÉP 1:16 000
A CORVINA TÉRKÉPEK sorozat legújabb tagjaként megjelenő várostérkép (1:16 000) nagy részletességével és bőséges idegenforgalmi, közlekedési információival tűnik ki. A belvárostérBővebben...?- Original price was: 990 Ft.Online ár:842 FtCurrent price is: 842 Ft.
- Original price was: 990 Ft.Online ár:842 FtCurrent price is: 842 Ft.
- -15%
- -15%
Kuba /Marco Polo
Naprakész információk, bárhová utazunk! Kalandok és élmények 24 órába sűrítve. Ötletek és javaslatok, hogy kevés pénzből hogyan érezzük jól magunkat és hová menjünk vásárolni.Bővebben...?- Original price was: 1990 Ft.Online ár:1692 FtCurrent price is: 1692 Ft.
- Original price was: 1990 Ft.Online ár:1692 FtCurrent price is: 1692 Ft.
- -15%
- -15%
Stockholm /Marco Polo
Stockholmban a sok víz és a rengeteg sziget lenyűgöző. Olyan könnyű és szellős tőlük a város, mintha nem is nagyváros volna. A tenger közelsége, a ringatózó hajók és a vijjogó sirBővebben...?- Original price was: 1990 Ft.Online ár:1692 FtCurrent price is: 1692 Ft.
- Original price was: 1990 Ft.Online ár:1692 FtCurrent price is: 1692 Ft.
- -15%
- -15%
A nép ellenségei/Családom regénye
Kati Marton szülei a legjelentősebb amerikai hírügynökségek - az UPI és az AP - budapesti tudósítói voltak a 40-es évek végétől - azokban a sötét években, amikor a leggátlástalanabbBővebben...?- Original price was: 2690 Ft.Online ár:2287 FtCurrent price is: 2287 Ft.
- Original price was: 2690 Ft.Online ár:2287 FtCurrent price is: 2287 Ft.
- -15%
- -15%
Gran Canaria /Marco Polo
Kalandok és élmények 24 órába sűrítve. Ötletek és javaslatok, hogy kevés pénzből hogyan érezzük jól magunkat és hová menjünk vásárolni. Minden fejezet végén takarékos ajánlat.Bővebben...?- Original price was: 1990 Ft.Online ár:1692 FtCurrent price is: 1692 Ft.
- Original price was: 1990 Ft.Online ár:1692 FtCurrent price is: 1692 Ft.
- -15%
Termékértékelés
Leírás
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy „életmentő” délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.
Szerző:Merijn van de Laar Kiadó:Corvina Kiadó Kft.
További információk
| Tömeg | 322,000 g |
|---|---|
| Méretek | 21 × 138 × 214 mm |
| ISBN | 9789631371147 |
| Kiadási év | 2025 |
| Lapszám | 288 |
| Szerző | |
| Kiadó | |
| Termékcsoport | |
| Kötési mód | puha kötés |
Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.