Ne agyald túl! - Módszerek a stressz csökkentésére, a negatív gondolatok elengedéséhez és a jelenre való összpontosításh
RendelhetőTovábbi információk
| Tömeg | 372,000 g |
|---|---|
| Méretek | 16 × 135 × 205 mm |
| ISBN | 9789635072637 |
| Kiadási év | 2021 |
| Lapszám | 203 |
| Szerző | |
| Kiadó | |
| Termékcsoport | |
| Kötési mód | keménytábla |
Leírás
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A sze...
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből.
Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen:
•Stresszkezelés 4 lépésben
•Narratív terápia és kivezetés
•Autogén tréning
•Irányított imagináció és vizualizáció
•Progresszív izomlazítás
•Kognitív viselkedésterápia
•Feszültségmenedzsment
Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka.
SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!
További információk
| Tömeg | 372,000 g |
|---|---|
| Méretek | 16 × 135 × 205 mm |
| ISBN | 9789635072637 |
| Kiadási év | 2021 |
| Lapszám | 203 |
| Szerző | |
| Kiadó | |
| Termékcsoport | |
| Kötési mód | keménytábla |
Leírás
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A sze...
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből.
Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen:
•Stresszkezelés 4 lépésben
•Narratív terápia és kivezetés
•Autogén tréning
•Irányított imagináció és vizualizáció
•Progresszív izomlazítás
•Kognitív viselkedésterápia
•Feszültségmenedzsment
Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka.
SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!
RendelhetőKapcsolódó termékek
- -15%
Ne agyald túl, engedd el (új kiadás)
Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat, és közben elmulaszd az élet szépségeit! A zaklatott elme a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy mBővebben...?- Original price was: 6290 Ft.Online ár:5347 FtCurrent price is: 5347 Ft.
- Original price was: 6290 Ft.Online ár:5347 FtCurrent price is: 5347 Ft.
- -15%
- Nincs készleten
- Nincs készleten-15%Nincs készleten
A titok, ami megváltoztatta az életem /Hétköznapi emberek sikertörténetei
A titok, amit több millió ember életét megváltoztatta Az elmúlt évtizedben Rhonda Byrne A Titok című bestsellere igazi jelenségként változtatta meg a világot, és tagadhatatlanul rendkBővebben...?- Original price was: 5490 Ft.Online ár:4667 FtCurrent price is: 4667 Ft.
- Original price was: 5490 Ft.Online ár:4667 FtCurrent price is: 4667 Ft.
- -15%
A hős
Képzeld el, mi lenne, ha létezne egy térkép, amelyik megmutatná, hogyan juthatsz el onnan, ahol jelenleg vagy, az elképzelhető leggazdagabb, legteljesebb és legkáprázatosabb életig, amelybeBővebben...?- Original price was: 5490 Ft.Online ár:4667 FtCurrent price is: 4667 Ft.
- Original price was: 5490 Ft.Online ár:4667 FtCurrent price is: 4667 Ft.
- -15%
- -15%
ÚT A SZERELEMHEZ /TEREMTSD MEG ÁLMAID PÁRKAPCSOLATÁT!
A mély, szerető, gyümölcsöző és megnyugtató kapcsolatok világa különleges világ, amelynek csak kevés lakója van. Ebből a könyvből megtudhatod, miért oly kevesek kiváltsága ez, ésBővebben...?- Original price was: 3290 Ft.Online ár:2797 FtCurrent price is: 2797 Ft.
- Original price was: 3290 Ft.Online ár:2797 FtCurrent price is: 2797 Ft.
- -15%
- -15%
Tudatosság és önismeret - Hatékony technikák az érzelmi egyensúly eléréséhez -15 öngyógyító módszer a múlt megértéséhez
Mindenki szembesül stresszhelyzettel, csalódással, veszteséggel vagy akár traumatikus eseménnyel élete során. A stressztűrő képesség valódi mértéke az, ha tudjuk, hogyan kezeljük és dBővebben...?- Original price was: 5990 Ft.Online ár:5092 FtCurrent price is: 5092 Ft.
- Original price was: 5990 Ft.Online ár:5092 FtCurrent price is: 5092 Ft.
- -15%
Termékértékelés
Leírás
A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA.
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat, megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat. Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést, teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből.
Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen:
•Stresszkezelés 4 lépésben
•Narratív terápia és kivezetés
•Autogén tréning
•Irányított imagináció és vizualizáció
•Progresszív izomlazítás
•Kognitív viselkedésterápia
•Feszültségmenedzsment
Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka.
SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI, ITT ÉS MOST!
Szerző:Nick Trenton Kiadó:Édesvíz Kiadó Kft.
További információk
| Tömeg | 372,000 g |
|---|---|
| Méretek | 16 × 135 × 205 mm |
| ISBN | 9789635072637 |
| Kiadási év | 2021 |
| Lapszám | 203 |
| Szerző | |
| Kiadó | |
| Termékcsoport | |
| Kötési mód | keménytábla |
Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.